Калориен калкулатор

Learn more about calories, what they are, how much you should eat per day, how our bodies use calories, how to calculate how many calories we need and much more… Изчислете калориите от които се нуждаете

Изчислете Сега
bmi-icon

Полезни ресурси за Вашия калориен прием и как да изчислите колко калории са Ви нужни на ден

doc-iconКакво представляват калориите?

Разберете какво точно представляват калориите.

прочети още
doc-iconКак тялото използва калориите и колко калории изгаря в покой?

Научете колко калории се изгарят в покой и как да го изчислите.

прочети още
doc-iconКакви са ежедневните калорийни нужди?

Разберете кои са ежедневните калорийни нужди и защо е важно да знаете колко калории изразходвате на ден.

прочети още
doc-iconВажно ли е какви са източниците на калории или е достатъчно само да следите количеството, за да поддържате здравословно и оптимално тегло?

Качеството е важно. Разберете как да поддържате здравословно и оптимално тегло като следите калориите и техните източници.

прочети още

Калориен калкулатор

Изчислете препоръчителните за Вас калории за деня.

1. Мерни единици:

2. Вашият пол:

3. Вашето тегло:

кг

4. Вашата височина:

cm

5. Вашата възраст:

години

6. Кое изречения най-добре описва физическата Ви активност през работно време:

7. Което съответства на Вашето ниво на физическа активност през свободното Ви време:

0
1
2

Занимавам се с умерени физически дейности
например бърза разходка, бавно колоездене в свободното време, тенис на маса, свободно плуване, тай чи или тежко почистване.

newsletter

Безплатни съвети

Разберете как да подобрите вашият индекс на телесна маса с, БЕЗПЛАТНИ съвети от здравни експерти.